◆アダルトチルドレン

アダルトチルドレンとは、子供の頃、親や家庭から受けた心の傷が原因で、
大人になっても何かと≪生き辛さ≫を感じてしまう人のことです。

親にとっての(都合のよい)良い子であり続けなければならなかった
子供の心や人格を傷つけてしまうような否定的な言葉を言われ続けた
親からの禁止や強制が多く、やりたいことができなかった
親の不満(愚痴)のはけ口にされていた
親の慰め役だったり、（親がいるのに）親の役割をせざるを得なかった

このような、親から十分な愛情を得られなかったことによる、
さみしさや悲しみなどの心の傷がアダルトチルドレンの原因です。
日本の場合は≪良い子≫≪良い家庭≫ほど、アダルトチルドレンであったりします。

≪アダルトチルドレンの特徴≫

自己否定・罪悪感が強く、自分も他人も愛せない
親を憎んだり否定しながらも、親と同じような行動をしてしまう
何事もネガティブに、否定的に考えてしまう
自分を犠牲にしてまで相手を助けたり尽くしたりする
常に相手をコントロールしようとしたりする
依存心が強く、何事も一人でやっていけない(自信がない)
他人とのコミュニケーションが苦手
怒りや悲しみの感情を表すことが苦手（こういった感情がわからない）
なにごとも 極端になりやすい
被害者意識にとらわれやすい
周りの目を気にしすぎたり、自分で決められない（周りに意見を求める）
真面目に考えすぎてしまい、心底楽しむことができない
他人の言動に過剰に反応してしまうことがある

アダルトチルドレンで特に多いのが、自分を愛することができないことによる苦しみです。
自分を愛することが出来ない(＝自己否定が強い)人は、
誰かを満足させれば、自分を愛してくれると考え、他人のために一生懸命頑張ってしまいます。
しかし、他人は自分が期待していたほど見返りや評価をしてくれません。

すると『これは自分のせいなんだ・・・自分には愛される価値がないんだ』と、

さらに自分を責め続け、不安でたまらなくなったり、ひどい時には鬱状態になったりします。

かく言う私自身もアダルトチルドレンです。
社会に出てからも自己否定や人間関係でずっと生き辛さを感じてきました。
この心の悩みは、心理療法のカウンセリングで解決できます。

子供の頃幸せでなかったことは、あなたの責任ではありません。
一生背負っていく必要は全くないのです。
もし、上記のような生き辛さを感じたら、個人セッションをご活用下さい。