心理カウンセリングについて（初めての方へ）
心理カウンセリング
（怒）「自己否定は一番楽な逃げ」だと？
最近、あるブログで『自己否定は一番楽な逃げ』という記事を見かけしまい、ちょっとマジギレしそうになりました。「自責タイプ」の自己否定は、やりたくて自己否定しているわけではなく、とても苦しいものです。こういう情報を鵜呑みにしないようにしまよう。
危ない心理分析：主観ポエムと客観分析を見分けよう
心理分析は、苦手な人や気になる人の心理や行動を理解することで、対処法を考えたり、関係をよくしたりするためのもので、本来はとても役に立つものです。しかし「心理分析」と言いながら、実はただの主観や思い込みにすぎないものもあり、害になるこがあります。
我慢しなくていい。アダルトチルドレンが“穏やかな心”を取り戻す方法
アダルトチルドレンは当たり前のように我慢をし、特に「自分の気持ちを抑えて」しまいます。それが原因でさらに苦しくなってしまいます。普段から「自然に気持ちを出す」こと、いわば「心のデトックスをしていくこと」で、穏やかに過ごせるようになります。
微笑ましいはずの親子に感じた「小さな違和感」の正体
先日、見かけた親子連れ。微笑ましいはずの光景になぜか違和感を覚えました。なぜなら、その父親は、娘と手をつなぎながら途切れることなく説教を続けていたからです。本来は安心を伝えるはずの行為が、子どもにとっては逃げ場のない時間になることもあります。
葬送のフリーレンに学ぶ『夢が叶う心の仕組み』
今年最初のブログは「イメージが人生を創る」です。 幸せな人生は「イメージすること」から始まります。 逆に、ネガティブなイメージばかりして...
「手を叩く」心を整えるやさしいセルフケア
パチンと手を叩くだけで、ネガティブな感情や嫌な感覚をリセットし、心をよい感覚で満たすことができる、ということをご存じでしょうか。これは手軽で効果が高い方法で、これだけで潜在意識にも伝わり、あなたの幸せもアップさせてくれます。
挫折から立ち直れる人の共通点ー挫折に強い人と折れてしまう人の決定的な違い
どんなことでも成功するためには「努力」が必要ですが「挫折」することもあります。それが成功のカギになったり、行動の原動力になったりします。一方で頑張っても報われず、心が折れてしまう人もいます。挫折から立ち直れる人にはある共通点があります。
アダルトチルドレンの悩みの解決に必要な３つのこと
アダルトチルドレンの悩みの解決のために、（１）思考・行動・感情の「アダルトチルドレン特有の3つの問題」を解決すること、（２）親からの影響をなくすこと、（３）幸せな未来イメージを持つこと、この３つのことが必要です。
毒親は子供を不幸にしたいわけではない？！
毒親というのはは強制や過干渉、DVなどの理不尽で「子供を不幸に」しますが、では『子供を不幸にしたい』のでしょうか？ この視点を持っておくと毒親（毒になる親）に対処しやすくなりますし、アダルトチルドレン特有の悩みも解決しやすくなります。
カウンセリングで親との関係が悪くなりませんか？⇒なりません。
心理カウンセリングで悩みや問題を解決するために『当時の親と対話するセラピー』をよくやります。そして、このワークで『今の親子関係が悪くなってしまうのでは？』と心配される方がおられます。しかし、全く心配いりません、というかむしろ逆です。
毒親もパートナーシップも「自分の問題」を先に解決するとうまくいく
心理カウンセリングでは、悩みや問題を解決するには「相手」より「自分のこと」を中心にカウンセリングしていきますが、これには理由があります。実は『相手を変えようとする』のは非常に時間がかかるばかりで、なかなかうまくいかない方法なのです。
アダルトチルドレンはなぜ「固まって」しまうのか？
アダルトチルドレンは突発的なことが起こったり、「固まってしまう（フリーズしてしまう）」方が結構います。簡単に言えば過去の出来事による「トラウマ」ですが、同時に「固まってしまう」ことで自分の身を守ってきた面もあります。その対処法とは・・・
自分を信じることから全てが始まる
「自分を信じること」は人生の幸せや成功に大切なことで、必要不可欠です。アダルトチルドレンの場合、自己否定多これでは何事もうまくいきません。自己否定をやめて、自分を信じること、に変えていくことで人生がうまく回っていきます。
『なんとなく毒親』は「家族ごっこ」がお好き！？
毒親というのはDVやネグレクトばかりではありません。一見すると良い親なのに毒がある『なんとなく毒親』というのもあります。この「なんとなく毒親」の家庭は『家族ごっこ』となっていることがあります。その理由とは・・・
「愛され妻」と「いい夫婦」は違います
先日、相方と「愛され妻」について少し話していましたが、お互い「愛され妻」ってなんだかわかりません。というのも「してもらった自慢」による『自称愛され妻』だからです。そして「良い夫婦」とはそんな愛されPRしなくてもいいんです。
気の抜きすぎはモテなくて当たり前
昨日は相方と焼き鳥屋さんに行ってきました。そこでのこと。よくよく見ればカワイイけど、麻呂眉に普段着すぎて、「ちょっと残念そう」に見えてしまう子が。常に気合入れる必要はありませんが、モテのためにもちょっとは気をつかいましょう。
美人でなくてもモテる人の特徴
確かに美人はモテますが、『女性のモテ要素』は『美人であるかどうか』だけが絶対条件ではありません。女性なら誰もが持っている『女性ならではのチャームポイント』があります。これを積極的に使えば、恋愛、婚活で大いに役に立ちます。
信用できない男を失いたくない
浮気・二股して、元カノのところを行ったり来たりの「信用できない男を失いたくない」というリクエストにお答えします。で、あれば「都合の良い女」になって頂ければそれでＯＫです。ですが、現実的な問題に目を向ければ、答えは全く違ってきます。
恋愛結婚の相手は「ひとりでいいから理想の人」、本当にそれでいいですか？
30くらいまでに結婚すればいいわ～・・・ひとりでいいから「この人！」って思える人と結婚したぁい♪♪♪現実問題として、こういう人ほど恋愛結婚がうまくいきません。それには思いもよらないものが影響しています。
パートナーシップに絶対必要な7つのこと
パートナーシップは結婚後はもちろんのこと、恋愛中でも大切です。『幸せなパートナーシップ』のために絶対必要な７つのことを挙げてみました。あなたはいくつできていますか？
自分を癒し大切にすると夫婦関係も良くなる
自分を癒し大切にする人は、夫婦関係も良いです。人の心には『癒してもらう（満たしてもらう）』だけでなく、『自分を癒す（自分で満たせる）』部分とがあります。心の健康には両方必要で、そのバランスが大切です。これが夫婦関係にも大きく影響します。