「上手く話せない」を改善する５つの方法
人間関係
危ない心理分析：主観ポエムと客観分析を見分けよう
心理分析は、苦手な人や気になる人の心理や行動を理解することで、対処法を考えたり、関係をよくしたりするためのもので、本来はとても役に立つものです。しかし「心理分析」と言いながら、実はただの主観や思い込みにすぎないものもあり、害になるこがあります。
我慢しなくていい。アダルトチルドレンが“穏やかな心”を取り戻す方法
アダルトチルドレンは当たり前のように我慢をし、特に「自分の気持ちを抑えて」しまいます。それが原因でさらに苦しくなってしまいます。普段から「自然に気持ちを出す」こと、いわば「心のデトックスをしていくこと」で、穏やかに過ごせるようになります。
微笑ましいはずの親子に感じた「小さな違和感」の正体
先日、見かけた親子連れ。微笑ましいはずの光景になぜか違和感を覚えました。なぜなら、その父親は、娘と手をつなぎながら途切れることなく説教を続けていたからです。本来は安心を伝えるはずの行為が、子どもにとっては逃げ場のない時間になることもあります。
節分なので恵方巻（カットしました）
節分なので恵方巻頂きました。でも食べにくいのでカットしてます（笑）
葬送のフリーレンに学ぶ『夢が叶う心の仕組み』
今年最初のブログは「イメージが人生を創る」です。 幸せな人生は「イメージすること」から始まります。 逆に、ネガティブなイメージばかりして...
あけましておめでとうございます
2026新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
「手を叩く」心を整えるやさしいセルフケア
パチンと手を叩くだけで、ネガティブな感情や嫌な感覚をリセットし、心をよい感覚で満たすことができる、ということをご存じでしょうか。これは手軽で効果が高い方法で、これだけで潜在意識にも伝わり、あなたの幸せもアップさせてくれます。
性格は遺伝する！？
「こんな性格、親からの遺伝かもしれない」なんて思ってしまう方がいますが、はたして本当にそうでしょうか？もし遺伝なら子供の頃から同じだったはず。実は性格はあるものの影響をすごく受け、「作られて」いるのです。そのあるものとは。。。
落ち込んだときにやってはいけない！心を疲れさせるNG情報の特徴
世の中には役立つ情報もあれば、害になる情報もあります。実はうまくいかない時ほど、ネガティブで偏った情報に引き寄せられやすく、状況を悪化させてしまいがち。自分をご機嫌にしてくれる“安心できる情報”に触れ、時には情報を遮断することも必要です。
「自信がない」は子供の頃の失敗と経験不足
アダルトチルドレン特有の悩みで、「自信がない」はかなり多いです。結局は親子関係から来ているのですが、子供の頃の「経験がない（少なすぎ）」も自信が持てなくなる原因です。ですから、その両方の対策が必要です。
悩みや夫婦関係を悪化させる原因は「親子関係の勘違い」
悩みや夫婦関係を悪化させる原因は「親子関係の勘違い」です。本来うまくいくはずの親子関係が出来ておらず、誤った親子関係が出来てしまっていると、夫婦関係だけでなく、子供にも影響を及ぼします。祖の勘違いとは、家庭内の優先順位だったりします。
アダルトチルドレン（AC）は「無難だけど後悔多し」な消去法？！そのワケとは・・・
アダルトチルドレン(AC)タイプの人は何か物事（特にこれからのこと）を決めるのに『消去法』で決めてしまうことがよくあります。「決められない」「決めてほしい」というタイプの方が目立つかも知れませんが、消去法も結構多いです。実はそのワケとは・・・
「パートナーのお母さん代わり」は早くやめよう
アダルトチルドレンの中にはパートナーから『お母さん扱いされてしまう女性』が結構いたりします。しかし、『パートナーのお母さん代わり』をいくら頑張っても幸せにはなりませんし、それは『歪んだパートナーシップ』ですから早くやめるべきです。
カウンセリングで親との関係が悪くなりませんか？⇒なりません。
心理カウンセリングで悩みや問題を解決するために『当時の親と対話するセラピー』をよくやります。そして、このワークで『今の親子関係が悪くなってしまうのでは？』と心配される方がおられます。しかし、全く心配いりません、というかむしろ逆です。
美人でなくてもモテる人の特徴
確かに美人はモテますが、『女性のモテ要素』は『美人であるかどうか』だけが絶対条件ではありません。女性なら誰もが持っている『女性ならではのチャームポイント』があります。これを積極的に使えば、恋愛、婚活で大いに役に立ちます。
「女子力アップ」本当に必要ですか？／結婚コンサルタントの話から
とある結婚コンサルタントさんの「女子力」についてのお話を紹介します。コンサルタントさん曰く「女子のうちにやっておかないと無駄」。それよりも「良い歳の取り方に力を注いだ方が良い」そうです。これにはホント、同感です。そして、婚活（結婚）に大切なものが。
パートナーの「いいところ３つ」言えますか？
のろけかっ？！とか言われそうですが、うちの相方のいいところを３つ挙げてみました。いいパートナーシップは「いい循環」が無理せず自然に出来るんです。でもそれは「二人が快適に生活できるよう、お互いが協力する」ことでできることです。
アダルトチルドレンは不倫オトコに誘われやすい！？
独身既婚を問わず、女性の方のご相談で「何故か既婚者にばかり言い寄られてしまうんです・・・」というご相談は結構多いです。実はアダルトチルドレンは不倫オトコに狙われやすいのですが、その原因がしっかり（？）あるんです。
婚活（出会い）で「LINEより大切にすべきこと」
「婚活がうまくいきません」という方のお話を伺うと、お友達と同じような感覚でLINEしてる人が結構います。こういう方ほど実はLINEの使い方を間違えてコミュニケーション不足となり、うまくいかないことがよくあります。
結婚できる？結婚できない？の不安の正体
「私、結婚できますか？」って質問、少なからず頂きます。問題は「できるかどうか」ではなく「何が結婚出来なくさせているか？」ということ。実は「自己否定の強さ（セルフイメージの低さ）」が本当の原因だったりするので、そこから変えていかなければいけません。
「愛と信頼のパートナーシップ」を築く7カ条
パートナーを愛し愛され、揺るがない「深い信頼と絆で結ばれたパートナーシップ」が作れるかどうか、それが恋愛結婚の幸せを左右します。運命の相手と幸せに過ごすための『愛と信頼のパートナーシップを築くための7カ条』を挙げてみました。