「NOと言えない」のは理由がある。だがしかし・・・
アダルトチルドレン・毒親
危ない心理分析：主観ポエムと客観分析を見分けよう
心理分析は、苦手な人や気になる人の心理や行動を理解することで、対処法を考えたり、関係をよくしたりするためのもので、本来はとても役に立つものです。しかし「心理分析」と言いながら、実はただの主観や思い込みにすぎないものもあり、害になるこがあります。
我慢しなくていい。アダルトチルドレンが“穏やかな心”を取り戻す方法
アダルトチルドレンは当たり前のように我慢をし、特に「自分の気持ちを抑えて」しまいます。それが原因でさらに苦しくなってしまいます。普段から「自然に気持ちを出す」こと、いわば「心のデトックスをしていくこと」で、穏やかに過ごせるようになります。
微笑ましいはずの親子に感じた「小さな違和感」の正体
先日、見かけた親子連れ。微笑ましいはずの光景になぜか違和感を覚えました。なぜなら、その父親は、娘と手をつなぎながら途切れることなく説教を続けていたからです。本来は安心を伝えるはずの行為が、子どもにとっては逃げ場のない時間になることもあります。
節分なので恵方巻（カットしました）
節分なので恵方巻頂きました。でも食べにくいのでカットしてます（笑）
葬送のフリーレンに学ぶ『夢が叶う心の仕組み』
今年最初のブログは「イメージが人生を創る」です。 幸せな人生は「イメージすること」から始まります。 逆に、ネガティブなイメージばかりして...
あけましておめでとうございます
2026新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
「手を叩く」心を整えるやさしいセルフケア
パチンと手を叩くだけで、ネガティブな感情や嫌な感覚をリセットし、心をよい感覚で満たすことができる、ということをご存じでしょうか。これは手軽で効果が高い方法で、これだけで潜在意識にも伝わり、あなたの幸せもアップさせてくれます。
性格は遺伝する！？
「こんな性格、親からの遺伝かもしれない」なんて思ってしまう方がいますが、はたして本当にそうでしょうか？もし遺伝なら子供の頃から同じだったはず。実は性格はあるものの影響をすごく受け、「作られて」いるのです。そのあるものとは。。。
アダルトチルドレンの悩みの解決に必要な３つのこと
アダルトチルドレンの悩みの解決のために、（１）思考・行動・感情の「アダルトチルドレン特有の3つの問題」を解決すること、（２）親からの影響をなくすこと、（３）幸せな未来イメージを持つこと、この３つのことが必要です。
「自信がない」は子供の頃の失敗と経験不足
アダルトチルドレン特有の悩みで、「自信がない」はかなり多いです。結局は親子関係から来ているのですが、子供の頃の「経験がない（少なすぎ）」も自信が持てなくなる原因です。ですから、その両方の対策が必要です。
「アダルトチルドレンは嘘をつく」って本当？！
アダルトチルドレンの特徴として言われているものに『嘘をつく』というのがあります。本来「そういう特徴もある」程度のはずですが、「アダルトチルドレンは嘘をつく」とか、言いたくても言えないことを「嘘」とされることもあり、これはおかしいです。
アダルトチルドレンは「甘える」のが苦手
アダルトチルドレンは大抵「甘えるのが苦手」で、自立しすぎ・頑張りすぎ になっている人が多いです。 健全な「甘える」は子供だけでなく大人にも必要で、特に自分の幸せやパートナーシップ に大きく関わってきます。
『叱る』は呪いか教育か
時には親子・夫婦・職場などで「叱ること」が必要なこともあります。しかし、『叱り方』を間違えてしまうと、特に親子関係では教育上必要なこともありますが、「呪い」と化すことがあります。叱り方にも絶対してはいけないことがあり、叱る方も注意が必要です。
問題解決と人間関係でわかる「自責」「他責」「自律」3つのタイプ
悩みや問題の解決、人間関係を考えると、「自責」「他責」「自律」というの３つのタイプに分かれます。そして、どのタイプであるかによって、幸せや豊かさなどの「人生の質」も大きく変わってきます。そして特に注意すべきは・・・
「愛されたいと思うほど愛されない」理由
一人でいるのがなんか寂しい、今の人生、毎日に虚しさを感じてしまう、幸せそうなカップルや家族を見ると、羨ましいと思ってしまう・・・そんな時もありますよね。なぜ「愛されたいと思うほど愛されない」のでしょう？それには理由があります。
モテるけど絶対に勧めない「モテる方法」
独身も独身でなくても、異性の注目を集める「モテる」っていいものです。気持ちいいものですし、女性なら特に嬉しいものですよね。しかし！モテ法則にはけっこー危ないものがあったりします。「モテる」けど絶対勧められない『モテる方法』もありますから要注意。
人の幸せを妬む者ってやっぱアレ
最近、Tiwtterで「結婚式の加害性」というワード（タグ）がトレンドに上がっていて、おもわず『なんじゃこりゃ？』って声が出ました。結局、人の幸せを祝福できない人は周りも幸せにしないし、自分も幸せになれないと思います。
「不倫を繰り返す人」と『不倫をやめられる人』の違い
何度も不倫の関係になってしまう、いわば「不倫を繰り返す人」も結構います。そして『不倫を繰り返したけどやめられる人（その後幸せな結婚が出来る人）』と、何度痛い目にあっても『不倫をやめられない人』とに分かれます。不倫をやめられる人にはある共通点があります。
パートナーの「いいところ３つ」言えますか？
のろけかっ？！とか言われそうですが、うちの相方のいいところを３つ挙げてみました。いいパートナーシップは「いい循環」が無理せず自然に出来るんです。でもそれは「二人が快適に生活できるよう、お互いが協力する」ことでできることです。
「不安解消のため」の恋愛・結婚では幸せになれない
「恋愛・結婚すれば今の不安が解消できる」という理由で恋愛・結婚を望まれている方も少なからずおられます。実はこういうのは、相手に「不安を解消して欲しい」ということなので、うまくいかないことが多いのです。ではどうすればいいのかというと・・・
質問：キレる夫に困っています
「キレる夫に困っています」という質問への回答です。「夫がキレなくなってくれればいいです」というのは、単に旦那さんに変わって欲しいというだけで、これではなかなか大変です。それよりも、そこに隠されている自分自身の本当の問題を知って解決していくこです。